周末白云嶂

  大半年没有怎么运动了,看到云龙发了个单日爬山的活动,就跟上了。

  照样是一个人出发,遇上一群陌生人,意外的是团队里面有个去年端午跟云龙武功山的队友大哥。

  路很好走,也没什么岔路,偶尔看下轨迹明确自己的位置。这次爬山尝试了一下萨摩的走法,缓慢缓慢的匀速行走,中间尽量不间断,最后好像效果还不错,找到点感觉。

  我自己的节奏不是这样的,但是顶不住膝盖受伤,只能求稳。最明显的是今年年初的东森线和罗布线的走线过程,一路向前冲,累了停下来休息会儿,在继续冲,速度比较快,行走的也挺爽,有种自由飞的感觉。但是后来膝盖发出了抗议的警告,刚好到了夏季和雨季,就大半年没有出去了,以为膝盖已经休养好了吧,结果中秋节去梧桐山,下罗龙界的时候悲剧了。主要是没有接受过任何专业的训练,加上偏胖的体型体重,下山的节奏和姿势没有个明确和科学的认知。萨摩的走法好像还挺管用,上山尽量不减速,下山不加速,一步一步走稳,整个过程对膝盖很友好。

偷拍美女(*^▽^*)

  如果一个领队在车上主动说自己要在后面收尾,如果一个领队还没出发就说自己状态不好要慢慢走或者走中间,如果所有领队都没有人说要走前面带路,这种情景下,如果领队还说大家不要走太分散了,那这个队伍一定会失去控制。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注