10月25日周天,第二次户外实操课,主要内容为导航和绳索下降、简易担架的实操练习,三个小组分别开展。计划上 […]
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几个常见的拉伸动作
运动拉伸的动作有几十上百种,一般分为动态拉伸和静态拉伸。爬山做静态拉伸即可,下面列举几个常见的拉伸动作作为参考。
国庆腾格里沙漠之行
不知道这篇勉强能称之为游记的文字要不要发出来,发出来对不对,现实永远是那么不可琢磨,变化来的永远是那么快, […]
2020年百公里约伴记录
写写活动作业感觉是个很有趣的事情,但再有趣的事情也抵不过懒之一字。19号的活动到动笔已经10天了,到今天已 […]
深圳公益救援队招新参与经历
今年8月份的周末相对来说比较充实了,一共5个周末,每个周末都有一些户外或者户外相关的内容。两个周末是二星培训、两个周末是救援队培训、一个周末是梧桐山。
山鹰培训体系-初级户外培训记录
八月九号下午,结束了山鹰户外培训的二星户外课程并取得证书,完成了今年的一个小目标。 了解户外培训、了解 […]
重装第一次提前撤退的记录
事件经过 端午节前两天在两步路上面找了一个小团,去船底顶敖广线。 24号下班后去民治地铁站集合,晚8点 […]
六月船底顶所见所思记录
爬山那么累,你为什么喜欢爬山呢?